Bewusstseinswoche für Frauen - in Süddeutschland

Du gestaltest deine Woche: alle Programmpunkte sind auf freiwilliger Basis. Für den größtmöglichen Nutzen, empfehlen wir eine Teilnahme wie angeboten.
1. Tag Anreise & Kennenlernen, Sonntag

• 15.00-16.00 Anreise
• 16.00-18.00 Kennenlernen
• Ziele & Wünsche für die Woche
• 18.30-20.30 Abendessen und Zeit für dich
• 20.30-21.00 Abendmeditation

2. Tag Selbst-& Körperwahrnehmung, Montag

• 07.30-08.00 Morgenyoga
• 08.00-09.00 Frühstück
• 09.30-12.30 Selbst-& Fremdwahrnehmung
• 12.30-14.00 Mittagessen und Zeit für dich
• 14.15-18.00 Wanderung mit Achtsamkeitsübungen
• Körperwahrnehmung mit Bodyscan
• Übungen zur Selbstliebe
• 18.30-20.30 Abendessen und Zeit für dich
• 20.30-21.00 Abendmeditation "Körperliebe"

3. Tag Körperliche,- geistige, - & seelische Gesundheit, Dienstag

• 07.30-08.00 Morgenpilates
• 08.00-09.00 Frühstück
• 09.30-12.30 Psychosomatik; Signale des Körpers wahrnehmen
• Einführung in das Energieströmen
• 12.30-14.00 Mittagessen und Zeit für dich
• 14.15-18.00 Wahlweise gemeinsame Wanderung oder bewusste Zeit für dich
• 18.30-20.30 Abendessen außerhalb des Hotels im Zuge der Wanderung
• 20.30-21.00 Energieströmen "innere Balance"

4. Tag Weiblichkeit, Mittwoch

• 07.30-08.00 Morgenmeditation "Weiblichkeit"
• 08.00-09.00 Frühstück
• 09.30-12.30 Männliches/ weibliches Prinzip
• Geschichte der Frau
• Energieströmen "Balance männliche/ weibliche Körperhälften"
• 12.30-14.00 Mittagessen und Zeit für dich
• 14.15-18.00 Neutralisation einer negativen Erfahrung
• Dankbarkeit erfahren- Gelassenheit leben
• 18.30-20.30 Abendessen und Zeit für dich
• 20.30-21.00 Meditation "Festigung des Erlernten"

5. Tag Forme deine Gedanken, Donnerstag

• 07.30-08.00 Dankbarkeitsmeditation
• 08.00-09.00 Frühstück
• 09.00-11.00 Bewusst Zeit für dich
• 11.00-12.30 Die Kraft der Gedanken- zielgerichtet und realistisch denken
• 12.30-14.00 Mittagessen und Zeit für dich
• 14.15-18.00 Glaubenssatzarbeit; negativen Glaubenssatz ins positive umwandeln
• Erarbeitung einer Routine-Übung zur Bewusstseinsfestigung
• 18.30-20.30 Abendessen und Zeit für dich
• 20.30-21.00 Energieströmen "Ruhe im Kopf"

6. Tag Frauenpower, Freitag

• 07.30-08.00 Einführung in eine neue Morgenroutine
• 08.00-09.00 Frühstück
• 09.30-14.30 Wanderung mit Gudrun Weikert (erste Deutsche Bergführerin)
• Schwierigkeitsgrad: leicht
• Mittagessen während der Wanderung (Selbstzahlerin)
• 15.00-18.00 Persönliche Stärken ausarbeiten und manifestieren
• 18.30-21.00 Abendessen und entspannter Ausklang

7. Tag Reflektion & Abreise, Samstag

• 07.30-08.00 Übung der neuen Morgenroutine
• 08.00-09.00 Frühstück
• 09.30-12.00 Reflektion und Verabschiedung

Du möchtest noch einen Tag für dich anhängen? Wende dich gerne an das Hotel, um eine zusätzliche Nacht zu buchen.

24. Juli 2023 Wiedersehen, Austausch & Reflektion, Montag

• 18.30-21.00 Online Wiedersehen und Reflektion der vergangenen 30 Tage

Inklusivleistungen

• 6 Nächte im ausgewählten Zimmer mit reichhaltigem Frühstücksbuffet
• 5 x Mittagessen als Tellergericht, vegetarisch, Wasser
• 5 x Abendessen als Tellergericht, vegetarisch, Wasser
• Getränke im Seminarraum (Wasser, Säfte, Kaffee, Tee)
• Obst & Nüsse im Seminarraum
  
• Hauseigener Parkplatz
• Nutzung von Sauna, Ruhebereich und Kraftpark im Sommer mit Natur­Badeteich
• Bademantel & Badetasche mit Sauna­tuch auf dem Zimmer
• Kursprogramm wie angeboten inkl. Online Review Termin nach ca. 30 Tagen